腹凹ダイエットの口コミ&効果をまとめました。

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腹凹ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

腹凹ダイエットの概要

 

腹凹ダイエットとは、ドローインによるダイエットのことで、1回30秒10回を1日2回続けることで、ウエストの引き締めを図ろうというものです。

 

簡単で効果的なのが魅力で、日常生活に取り入れることでお腹ぽっこりを解消できます。

 

 

腹凹ダイエットの効果

 

腹凹ダイエットのメリットは、簡単にできるドローインでありながら、ダイエットに抜群の効果があるところです。

 

筋肉が鍛えられるので基礎代謝が高まり、体脂肪を燃焼しやすい体になることができます。

 

通常のトレーニングでは鍛えるのが難しい、お腹周りの筋肉である腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋、腸腰筋などをしっかり鍛えることができます。

 

相乗効果として、姿勢が良くなるのもメリットで、継続して行うことで体の中心軸を意識できるようになり、結果、バランスのとれた美しい姿勢になることができます。

 

腹凹ダイエットのデメリットは、手軽にできるゆえ、やりすぎてしまうことです。

 

基本を押さえてインナーマッスルにしっかり力を入れないと効果が期待できないのもデメリットと言えます。

 

やり方を間違えると効果はありません。

 

凹ます時に息を止めてしまうと筋肉がつきにくくなります。

 

 

腹凹ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

主婦にとってダイエットに費用をかけるのはちょっと難しいですが、お腹を凹ませるだけのダイエットならできそうと思って始めました。

 

これだけで本当に効果があるのかなと最初は思っていたのですが、ウエストがだいぶ細くなりました。

 

やってよかったと思います。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

ドローインダイエットを始めて3ヶ月になりますが、以前に比べて背筋が伸びて姿勢が良くなったと言われいました。

 

器具もいりませんし簡単にできるので続けることが出来ます。

 

体重はまだ減っていませんが、何となくお腹が引き締まってきたように思います。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

話題のお腹凹ませダイエットをしてみたのですが、これで本当にダイエットになるのかなと疑問です。

 

確かに息を吐いてお腹を凹ませておくと何となく疲れますが、これだけでダイエットになるのでしょうか?

 

あまり私には変化が感じられません。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

費用も掛からないダイエットだと聞いたので始めてみましたが、やっぱり効果を即効で感じる事が出来ないのは続けることが難しいと感じました。

 

もっと他の方法を考えてみたいと思います。

 

腹凹ダイエットは、自分一人では難しいかな。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

やっぱり、脂肪の着きやすい部位のナンバーワンはお腹だと思います。

 

腹筋を強化する事でダイエットを目指そうと思いましたが、これで痩せるのかは疑問がありました。

 

だけど、地道な事の繰り返しがお腹痩せに繋がるんですかね。

 


 

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